keskiviikko 7. huhtikuuta 2021

Evogenom geenitestin tulokset

 yhteistyössä Evogenomin kanssa.


Kirjoitin aiemmin postauksen Evogenomille lähettämästäni geenitestistä ja nyt tulokset ovat tulleet. Sain testin yhteistyössä Evogenomin kanssa ja minulle tehtiin Sport geenitesti. Kerron alla rehellisesti myös omista tuloksistani mitä testissä tuli esiin.


Sain myös teille alennuskoodin mikäli geenitestin tekeminen kiinnostaa. Koodilla ICESPORT saatte Sport geenitestin hintaan 190 €, kun testin normaalihinta on 590 € eli huikea alennus. Alennus on voimassa sunnuntaihin 18.4.2021 asti.


Geenitestin raportti on todella laaja ja siinä käsitellään mm. valmennus- ja harjoitteluominaisuuksia, unta ja lepoa, nautintoaineita, painonhallintaa, ravintoa, vitamiineja, hivenaineita ja mineraaleja, terveys ja oma keho, allergiat, persoonallisuus, lääkevasteet eli todellinen tietopaketti tuli kyllä itsestä. 



VALMENNUS- JA HARJOITTELUOMINAISUUDET:

Näiden mukaan oma lihaskudokseni perinnöllinen rakenne on painottunut nopean lihaskudoksen suuntaan. Suorituskykyni on painottunut voimaurheiluun eikä kestävyysurheiluun ja tämän olenkin huomannut jo luisteluaikana eli kestävyysharjoitukset eivät olleet mieluisia edes lapsena.

Nopeusvoiman suhteen perinnöllinen kapasiteettini on huomattavasti keskivertoa parempi. Suorituksen teho kasvaa voimalajeja treenatessa keskivertoa nopeammin ja tämän olen itsekin huomannut, että pystyn lisäämän vastusta aika nopeasti.

Kestävyysurheilun suhteen genotyyppini on hieman keskivertoa vähemmän painottunut kestävyysurheiluun ja perinnölliset ominaisuuteni kasvattavat kestävyyyskuntoani keskivertoa hitaammin. 

Eli se siitä Ironman kisasta :)


HARJOITTELUN SIETO:

Harjoitellessa lihakset vaurioituvat ja jollain yksilöillä palautuminen kestää säännönmukaisesti kauemmin kuin toisilla. Muun ohella myös perinnöllisillä tekijöillä on tähän vaikutuksensa. Minulla perintötekijät tekevät harjoittelusta huomattavasti keskimääräistä helpompaa. 

Harjoittelun jälkeinen palautuminen: on minulla esim. aika normaalia 


KIPUKYNNYS:

On perintötekijöiden mukaan keskivertoa. Itse taas koen, että minulla on aika hyvä kipukynnys??

CRP tulehdustekijät: Jokaisella ihmisellä on elimistössään C-reaktiivista proteiinia, jonka määrä verenkierrossa kohoaa, kun elimistössä on tulehdus. Joilllakin ihmisillä on luontaisesti korkeampi CRP- taso veressään kuin toisilla. Tällöin heidän elimistönsä on koko ajan pienen rasituksen alaisena ja heidän elimistönsä saattaa myös reagoida taudinaiheuttajiin muita herkemmin.

Minulla perinnöllinen CRP- tasoni oli jonkin verran keskivertoa matalampi.


PERINNÖLLISET VAURIOITUMISRISKIT:

Geenieni perusteella minun riskini akillesjänteen tulehdukselle ja polven eturistisidevammalle ovat normaalit.


UNI JA LEPO

Tarvitsen geenieni perusteella unta yleisten suositusten mukaan eli 7-9 tuntia. Omat perintötekijäni eivät vaikuta unisykliäni lyhentävästi eli saan helposti unta jos uni katkeaa  enkä nuku rauhattomasti.


NAUTINTOAINEET:

Kofeiinipitoisten juomien määrä on itselläni korkeampi kuin keskivertoihmisellä (tänään 4. lattea). Mutta kofeiinin määrä ei lisää ahdistuneisuuden tunnettani keskivertoa enempää.

Geenieni mukaan minulla ei ole taipumusta keskivertoa enempää nauttia alkoholia. Minähän käytän alkoholia todella vähän. Välillä menee kuukausia etten osa pisaraakaan alkoholia.

En myöskään kuulu siihen 2% geenimuunnosryhmään joka altistaa aggressiiviselle käytökselle, erityisesti alkoholin vaikutuksen alaisena. Muunnoksen kantajilla on lisääntynyt riski joutua tappeluihin, syyllistyä rattijuopumukseen tai toimia muuten ajattelemattomasti.


PAINONHALLINTA:

Geenieni puolesta elimistöni perusaineenvaihdunta on normaalia tasoa. Perimäsi ei myöskään hankaloita painonpudotusta väestön keskivertoon verrattuna. No, siinä meni sekin tekosyy ;)

Runsas kuidunsaanti edesauttaa painonpudotuksessani. Ja kuituja pitäisikin minun saada 30 g päivittäin. Ilmankos ruisleipä maistuu :)

Painonpudotukseni on mahdollista sekä matala- että korkearasvaisella ruokavaliolla.

Lihasmassa ja painonpudotus: Painoa pudottaessa keho vähentää sekä rasvan että lihasmassan osuutta. Oikealla ruokavaliolla ja harjoittelulla voidaan vähentää rasvamassaa, mutta säilyttää lihasmassaa. Joillain yksilöillä perintötekijät mahdollistavat lihasmassa säilyttämisen tiettyjen ruokavalioiden yhteydessä:

Minulla geenieni puolesta ravinnon mukana saadun rasvan suhteellisen suuri osuus edesauttaa lihasmassani säilymistä painonpudotuksen yhteydessä. Minulle edullisin tapa ehkäistä lihasmassan suhteellista vähenemistä on ruokavalio, jossa 40 % päivittäisestä energiansaannista koostuu rasvasta. Aika hurjaa!

Hiilihydraattien lisäämisellä ei ole painonhallinnan kannalta suurempaa merkitystä. Mutta painonhallinnan kannalta päivittäinen proteiinien saanti olisi hyvä pitää enintään 15% päivän kokonaisenergiasta.


METABOLISEN OIREYHTYMÄN ESIINTYMINEN:

Minulla ei ole kohonnutta perinnöllistä alttiutta metaboliselle oireyhtymälle.

Kuulun myös perintötekijöideni perusteella ryhmään, jonka edustajat eivät ole poikkeuksellisen alttiita painonnousulle. Eli se on vaan ne suklaalakut.




RAVINTO:

Perintötekijäni houkuttavat minua keskivertoa enemmän makean parii. ^ eli taas ne suklaalakut:)

Samoin perintötekijäni kehottavat minua napostelemaan välipaloja silloinkin, kun sille ei ole varsinaista tarvetta. Perimäni mukaan saan syömisestä keskivertoa vähemmän mielihyvää ja sen tähden saatan joutua syömään keskivertoa enemmän saman mielihyvämäärän saavuttamiseksi.

Kasvikset koen geenieni mukaan taas maukkaina ja se pitää paikkansa.


HIVENAINEET JA MINERAALIT:

Magnesium, Kupari ja Sinkkitasoni tasoni ovat normaalit, mutta Fosfori ja Kalsium tasoni ovat keskivertoa matalammat.


VASTUSTUSKYKY NOROVIRUKSELLE:

Genotyyppini on AA. Ruotsalaisessa tutkimuksessa on todettu tämän genotyypin antavan immuniteetin Norwalk- tyypin norovirukselle. 

Minähän en ole koskaan sairastanut oksennustautia eli ehkä tässä selitys siihen.


ALLERGIAT:

Minulla on perinnöllinen alttius heinänuhalle ja näin todellakin on.

    

MUITA OMINAISUUKSIA:

Minulla geenit aiheuttavat suuresti kutkutusta nenässä siiryttäessä kirkkaaseen auringonvaloon ja aivastuksen todennäköisyys on tällöin kohonnut. 

Olen aina luullut, että kaikki aivastavat aina kirkkaassa auringonvalossa, koska minulle sitä käy koko ajan.

LÄÄKEVASTEET:

Useat lääkkeet toimivat minulla normaalisti, mutta kolesterolilääkkeiden suhteen olen suuressa riskissä sivuvaikutusten suhteen statiinilääkkeitä käytettäessä. 










Kevään vaatteita Peuramodalta

 Nämä kaikki vaatekokonaisuudet on koottu Peuran vaatteista. Kannattaa ostaa kokonaisuuksia, joita voi sitten yhdistellä toisiinsa ja näin saa monta erityylistä ja näköistä kokonaisuutta. Peuralta voit ostaa osan vaatteista nettikaupasta, mutta paras valikoima löytyy tietenkin liikkeistä, jotka sijaitsevat Kauppakeskus Ainoassa (Tapiola, Espoo) sekä Kauppakeskus Ruoholahdessa, Helsingissä. Näinä aikoina on hienoa tukea suomalaisia pienyrittäjiä ja perheyrityksiä. Ja onhan se kiva, kun joka kadunkulmassa ei tule vastaan samanlaista asua joka olisi ostettu ketjuliikkeistä.

Nämä asukokonaisuudet on koostettu seuraavan hintaisista asuista: (muutamat hinnat lisään huomenna)

- beigeä farkkutakkia 79,90 €

- reisitasku ja joustavat valkoiset housut, joissa ei siis vetoketjua ja menevät koosta S- XL 59,90 €

- kukallinen tunikamekko 59,90 €

- kukallinen kietaisumekko 79,90 €

- vaaleansininen frillamekko, jossa puuvillahihat 59,90 €

- pellavamekko  €

- valkoinen paitatakki 59,90 €

- vyölaukku 49,90 €

- silkkipuuvillahuivit 19,90 €

- pallollinen pusero 69,90 €

- pinkki pellava paitis  €

- vaaleanpunainen pitkä raitapaitis 

- pitkä silkkitunika 69,90 €

- keltainen kukikas silkkipusero 49,90 €

- yksivärinen  huivi

- kaulakorut 29,90 €


(pinkki kimalle neuletakki ja keltainen silkkitoppi omasta vaatekaapista, mutta Peuran mallistosta)

Tässä pellavamekossa on kivana yksityiskohtana nuo hihan rimpsut.



Tässä mekossa ihana puuvilla yläosa.



Näistä reisitaskuhousuista tuli heti lempparini.




Tätä kietaisumekkoa löytyy myös mustana, pinkkinä ja korallin värisenä.


Pellavapaidat on ihania pitää kesän helteilläkin.





Tätä tunikaa voi käyttää joko housujen kanssa tai kesällä kun sääret ruskettuu niin ihan mekkona.






Näitä pitkiä paitoja näkyy nyt monessa liikkeessä ja Peuraltakin löytyy tätä myös siniraidallisena.









Tämä neuletakki on ostettu Peuran alesta viime talvena, mutta menisi upeasti värinsä puolesta myös vaaleanpunaisen kaverina.



Tämä silkkitunika menisi esim. kevään ja kesän valmistujaisjuhlissa, kun vaihtaa kengät juhlavimpiin..
















perjantai 12. helmikuuta 2021

Tatuoinnit

Tatuoinnit ovat varmasti todella rajusti mielipiteitä jakava asia. Vähän niin kuin homejuusto, toinen rakastaa ja toinen ei voi sietää. Entisaikaan tatuointeja löytyi vankilakundeilta ja merimiehiltä. Nykyään tuntuu, että nuorilla se on ihan normaalia. Kuulen monesti sanottavan, että miltä se kuva näyttää sitten kun olet 90 vuotias. No hei kuka tietää vaikka kuolisin ensi viikolla, ompahan ainakin itse tehnyt mistä on tykännyt eikä tarvitse harmitella tekemättömiä asioita tai päätöksiä.

Itse kuulun tietty tatuoinneista pitäviin ihmisiin, kun niitä itseltänikin löytyy. Ensimmäisen tatuoinnin otin jo vuonna 1992. Vaikka nuori olinkin niin se ei ollut mikään hetken päähänpisto. Ensimmäinen tatuointi on niinkin korni kuin perhonen ja vielä pakarassa, juu tiedän en ottaisi enää. Onneksi se ei näy esimerkiksi uima-asun alta :) Tämä ensimmäinen leima tehtiin Thaimaassa. (siitä ei luonnollisesti ole kuvaa :)  )

Seuraavan tatuoinnin otin Turkissa lomamatkalla nilkkaan jalkaterän päälle. Sitäkin olin miettinyt jo pitkään. Nilkkatatuoinnit sattuvat, kun siinä ohut iho ja alla luuta niin sattui jo silloin ensimmäisellä kerralla. Hammasta purren istuin tuolissa, kun tytär kysyi, että "äiti sattuuko?" Ajan kuluessa värit haalistuivat ja kuvaa korjattiin kaksi vuotta sitten Thaimaassa jälleen ja se vasta sattuikin. 



Thaimaa on kyllä edullinen paikka tatuoinneille, pitää tietenkin tietää hyvät ja asiansa osaavat paikat.

Nilkan korjauksen kanssa otin ensimmäisen pienen kuvan ranteeseen. Siinä on lanka jossa istuu lintu ja toinen lintu lentää oksalle. Tämä kuva sopi jotenkin aikaan, kun olin juuri eronnut seurustelusuhteesta ja ajattelin, että kyllä se oikea lintu vielä lentää minunkin luokse.


2020 syksyllä kävin ottamassa toiseen ranteeseen ruudukon, joka kuvaa minulle ns. äärettömyyttä. Kuvahan ei ala mistään eikä pääty mihinkään.



Sitten tämän vuoden puolella ajelin taas Porvooseen Grey Bull Tattoo liikkeeseen ja pikkukuvia tuli lisää. Voin todella suositella Grey Bull Tattoo liikettä. Todelliset ammattilaiset työssään ja liikkeessä ihanan rento ja mukava ilmapiiri. Sinulle tarjotaan heti kahvia kun astut liikkeeseen sisään, saat katsella esim. Netflixiä kun kuvaasi tehdään. Kannattaa seurata instasta heidän sivujaan.

Grey Bull Tattoo liikkeessä ranteeseen tehtiin enkelin siipien ääriviivat suojelemaan minua ja oikeaa rannetta koristaa onnen norsu, kärsä ylöspäin.

Tässä kuva juuri hakattuna eli hieman turvotusta. 




En vanno, etteikö kuvia tulisi lisää, mutta nyt ainakin hieman taukoa. 

Tykkään jos miehellä on tatuoituna esim. koko käsivarsi. 

Mitä ajatuksia tatuoinnit teissä herättää? 

keskiviikko 3. helmikuuta 2021

Geenitesti antaa tietoa painonhallinnasta, liikkumisesta ja terveydestä - Mitä perimäni kertoo


Oletko koskaan miettinyt, että mitä geenimme ja perimämme vaikuttavat siihen minkälaisia olemme. Luulemmeko ja uskomme, että olen samanlainen kuin äitini, hän tarvitsee vain viisi tuntia yössä unta tai lihon helposti kun minulla on niin hidas aineenvaihdunta. Tai miksi tuo dieetti ei toimi minulle kun se toimi naapurin Maijalle ...

Minulle tarjottiin yhteistyötä suomalaisen yrityksen Evogenom kanssa. Evogenom on suomalainen bioteknologiayritys, jonka tarkoituksena on edistää terveyttä ja hyvinvointia genetiikan avulla. Tavoitteena on geenianalyysien avulla auttaa ymmärtämään perimäämme ja tuntemaan geneettisiä vahvuuksiamme sekä ominaisuuksiamme. Geenitestin avulla saat perustavanlaatuista tietoa itsestäsi. Opit mitä mielenkiintoisimpia asioita ja pääset tutustumaan itseesi täysin uudella tasolla. 

Välillä toivoo, että olisipa ollut hienoa jos kaikki tämä tieto olisi ollut saatavilla jo aiemmin. Itseäni ainakin kiinnostaa, että mitä geenini kertoo esim. miten kestävyysurheilussa, myös voimaurheilussa luontainen ominaisuustaso koostuu lukuisista erilaisista perintötekijöistä. Analyysissämme on laskettu oman genomisi perinnöllisten muunnoksien pohjalta voimaurheiluun liittyvä geneettinen taipumuksesi.

Tai mitä jos tietäisitkin, että sinulla on kohonnut perinnöllinen riski akillesjänteen tulehdukselle. Tällöin harjoitusohjelman suunnittelussa on syytä ottaa asia huomioon.

Minulla on PT asiakkaina monia joilla on mennyt eturistiside urheillessa ja geenitestin avulla saatkin tietoa, että perinnölliset ominaisuudet voivat suojata eturistisiteen repeämältä, sillä tietyillä perintötekijöillä on suojaava vaikutus. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö eturistiside voisi lainkaan vaurioitua - todennäköisyys siihen on vain pienempi. 

Minulla on tunne, että palaudun treeneistä aika nopeasti, mutta katsotaan mitä testi kertookaan. 

Joillain ihmisillä elimistön uudelleentankkausjärjestelmä on hitaampi ja rasituksesta palautuminen kestää kauemmin kuin keskiverrolla yksilöllä. Palautumisen aikana saattaa esiintyä tavanomaista enemmän kipuja. Joskus kipuja alkaa esiintyä myös rasituksen aikana, mikäli sen intensiteetti ylittää elimistön kantokyvyn.

Oletko kuullut joskus sanottavan, että jollain ihmisellä on hyvä kipukynnys. Itse ainakin syyllistyn tähän ja välillä selkärankareuman kanssa on joutunut elämään kovienkin kipujen kanssa. Kehunkin, että minulla on hyvä kipukynnys. No tähänkin saan pian vahvistuksen tai sitten tulee hylky :)

Personal Trainer työssäni huomaan myös kuinka erilaiset voimatasot ihmisillä on. Eroja on iästä, sukupuolesta ja harjoittelutaustasta riippuen paljonkin.Eli geenit vaikuttaa tietenkin tähänkin.

Testi kertoo esim. lihasten perinnöllisen voimatason.

Joillakin ihmisillä perinnölliset ominaisuudet nostavat lihasten yleistä voimatasoa niin, että harjoittelulla tulokset näkyvät nopeammin ja lihakset ovat keskivertoon tasoon suhteutettuna voimakkaampia, vaikka urheilua ei olisikaan tullut sen suuremmin harrastettua.

Olen aina ollut huono juoksemaan lenkkejä, lyhyet matkat olivat aina mieleisempiä. No nyt geenit kertovat, että onko hapenottokykyni normaalilla tasolla vai olenko aina ollut vain laista ja vedonnut johonkin tekosyyhyn.

Miksi toisille toimii vähähiilihydraattinen ruokavalio ja toisille taas toimii paljon hitaita hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio. Tähän on mielenkiintoista saada vastaus, koska oma painonhallinta on usein sisältänyt paljon esim. viljavalmisteita joista saadaan paljon pitkäkestoisia hiilihydraatteja.



Sain yhteistyön kautta Sport testin ilmaiseksi ja tulokset kerron niiden saavuttua. Testin tekeminen oli super helppoa. Pakkauksen mukana tuli kotelo, testiohjeet ja sisällä pieni putkilo, jonne testattava lisää omaa sylkinäytettään. Testin suorittamiseen meni muutama minuutti ja postimaksukin on maksettu puolestasi.

Voit lisätä perustestiin myös lisämaksusta muitakin testejä mm. alttius Alzheimer, reuma, eturauhassyöpä, rintasyöpä .. ja näin saada selville onko sinulla taudille altistavia perinnöllisiä tekijöitä.





tiistai 2. helmikuuta 2021

Miltä tuntui olla lapsi

Tiian blogista bongattu hauska juttuaihe. Tykkään näitä aina itsekin lukea joten päätin itsekin vastata kysymyksiin.

Missä synnyit:
Lahdessa 1967 ja asuinkin siellä aina vuoteen 1992 saakka.



Onko sinulla sisaruksia?
Kyllä, vuoden nuorempi sisko. Eli vauhtia ja vaaratilanteita on äidilläni ollut. Isäni oli yrittäjä ja teki pitkää päivää. Olimme vielä niin ajattelevaisia, että minä kuulemma nukuin yöt ja sisko päivät. 





Olitko päivähoidossa?
En ollut, kun äitini oli kotona, mutta kuusivuotiaana kävin seurakunnan kerhossa Launeen kirkolla. En tiedä oliko se siihen aikaa eskari tai oliko sellaisia edes vielä silloin.

Muistan kyllä yhdet juhlat, joissa jokainen lapsi sai olla laulussa kerrottu ammatti ja minulle annettiin mannekiini Bettiinan rooli, josta pikkusisko veti herneet nenänsä ja suuttui niin paljon, että minä kilttinä isosiskona luovutin hänelle mannekiinin roolin ja sain vaihtokauppana leipurin roolin :)

Oliko teillä lemmikkieläimiä?
Oli kiinanpalatsikoira Sikke, joka siis inhosi meitä lapsia. No ihmekkös tuo kun kuuleman mukaan vedettiin sitä hännästä, kun meni sohvan alle piiloon. Minä olen myös kommentoinut serkulleni, että siitä tehdään rrrrukkaset.





Muistatko vielä aikaa, kun lapsilla ei ollut vielä turvaistuimia, vaan keikuttiin etupenkkien välissä ja tapeltiin siitä, kuka sai istua edessä?
Todellakin muistan. Meillä oli vielä sellainen Ford taunus jossa ei ollut edes takapenkkiä vaan keikuttiin sellaiset rautalevyn päällä. Muistan kun kesälomareissulla lähdettiin Simpeeelle niin takaosaan viritettiin meille tytöille patja ja siellä pelattiin korttia ja leikittiin ihan valtoimenaan matkan ajan.

Oliko sinulla mielilelua:
Oli nukke Eetu, joka kuitenkin oli tyttö.



Muistatko mikä sinusta piti tulla isona?
Kyllä, ainakin ala-asteella jo ilmoitin, että minusta tulee liikunnanopettaja. No aika läheltä liippaa ;)

Olitko kiltti lapsi vai ns. jokapaikan apina?
No tietenkin se marakatti. Vanhempani joutuivat laittamaan ketjulukon oveemme, kun karkasin aina yläkertaan. Availin myös rappukäytävän postiluukkuja jos haistoin, että jossain oli paistettu pullaa ja pyysin että pääsenkö syömään pullaa. 

Muistan myös, että ollessamme isäni serkuilla isäni antoi meille muutaman markan rahaa jos olemme tunnin hiljaa.

Kuljitko pihalla leikkimässä, kotiavain kaulassa roikkuen?
Avainta ei ollut kaulassa ja pyysinkin sellaisen vaikka äitini oli aina kotona, kun se oli mielestäni niin cool. Leikin kyllä lähialueen leikkipuistossa, joka oli kuitenkin muutaman sadan metrin päässä kotoa ja olin vasta alle 5 v. Omakotialueelle muuttaessamme ei avaimia käytetty vaan meillä oli ulko-ovi auki koko päivän.

Nukuitko valot päällä?
En, nukuimme siskon kanssa samassa huoneessa koko ala-asteen ajan vaikka meillä oli ns. isän työhuone joka oli aivan ylimääräinen huone.

Lempiohjelmasi:
Musta ori, Lassie, Pieni talo preerialla

Muistatko ensimmäisen koulupäiväsi?
Hämärästi, mutta sen muistan millainen reppu minulla oli.

Keräilitkö jotain?
Kiiltokuvia, joista osa edelleen tallessa.

Mikä oli lempiaineesi alaluokilla?
Tietenkin liikunta ja uskonnon tunneista tykkäsin.

Olitko koulukiusaaja?
Onneksi en, enkä edes muista, että ketään olisi kiusattu.

Harrastitko jotain?
Voimistelua 4-8 vuotiaana ja sitten taitoluistelu vei mennessään.




Ystäväsi?
Koulussa parhaita ystäviäni oli Minna ja kotikadulla yksi Anu, luistelukavereista Riikka.

Mieluisin muisto jostain ensiluokkien tapahtumista?
Ei kauheasti muistoja, tykkäsin kyllä käydä koulua vaikken mikään hyvä oppilas ollut.

Minkälainen oli ensimmäinen opettajasi?
Maija Mäkelä, hän oli ruskeahiuksinen ja todella mukava, opetti meitä neljä ensimmäsita vuotta.

Oliko Vanhemmillasi tiukka kuri?
Ei. Rajat oli, mutta en esimerkiksi muista, että äitini olisi koskaan huutanut minulle tai olisimme olleet arestissa. Olimme kyllä niin kovia tappelemaan siskoni kanssa, että välillä kyllä saimme tukkapöllyä äidiltämme.

Miten perheesi lomaili?
Olimme taloudellisesti aika hyvässä asemassa ja kävimme esim. Kanarialla lomamatkalla jo vuonna 1974 ja yhdeksän vuotiaana matkustimme äitini, tätini ja hänen miehensä kanssa Italiaan ja kävimme Roomassa, Venetsiassa ja San Marinossa.

Kesämökkiä meillä ei ollut, mutta vierailimme paljon isäni parhaan kaverin mökillä ja Simpeleen kesälomareissut kuuluivat joka kesäiseen lomaan.

Lempiruokaasi natiaisena oli?
Kaikki äitini tekemä ruoka, ehkä se, että sunnuntaisin meillä oli aina ihanaa uunissa haudutettua lihaa.

Tupakoitiinko teillä sisätiloissa?
Isäni lopetti tupakan polton vasta kun olin jo toisella kymmenellä, mutta en muista että olisi sisällä polttanut.

Onko sinulla nykyään omia lapsia?
On yksi tytär, ja voi kuinka 19 vuotias voikin olla jo niin fiksu. Välillä otetaan kovastikin yhteen, mutta hänestä saan aina matkalle seuraa ja olemmekin reissanneet monta lomamatkaa yhdessä.














maanantai 1. helmikuuta 2021

Toffelit

 

Jokainen on varmasti jossain vaiheessa elämäänsä omistanut huopatossut. Itselläni ne olivat pitkävartiset, punaiset ja mustalla pohjalla. Ja kun oli oikein kova pakkanen niin jalkoihin sai laittaa huopikkaat, niin ihanan lämpimät mutta samalla niin liukkaat. 

 No nyt on huopatossut viety Luxus levelille. Näin Toffelit ensimmäisen kerran Jutta Larmin insta tilillä ja saman tien klikkasin Toffelin sivut auki ja laitoin viestiä Veronikalle. 

Pääsin tutustumaan Veronikaan (on muuten niin herttainen ja sydämellinen nainen). Jutustelun ja teen juonnin ohessa Veronika kertoi itsestään ja Toffeli ideasta. Veronika on kotoisin Tallinnasta ja asunut suomessa n. 15 vuotta. Veronika on koulutukseltaan kosmetologi ja aina tykännyt tehdä kauniita asioita käsityönä. Aiemmin hän valmisti keramiikkaa miehensä kanssa Virossa (esim. kynttilöitä ja nahkatauluja). Ensimmäiset Toffelin protyypin Veronika löysi tutun kautta ja tämä tuttu oli ostanut kengät Saksasta. Veronika teki parannuksia mm. kantapäähän, pohjan valintaan, yläreunan ompelutapaan, huovan ja kengän laatuun. Veronika on patennoinut Toffeli merkin. Ja tällä hetkellä kenkiä voi tilata vain netin kautta, mutta toivotaan että tulevaisuudessa toffeleita saisi ostaa pienistä vaateputiikeista. 

 Toffelin 100 % villahuopa tulee ulkomailta ja pohja tulee Italiasta. Itse kengät Veronika tekee omassa kodissaan kahdella erilaisella ompelukoneella. Ja hänen miehensä liimaa alakerran työtilassa Toffeleihin pohjat eli tämä on todellinen perheyritys. Jokainen Toffeli pari valmistetaan siis tilauksesta ja asiakas voi valita Toffeliinsa aidot karvatupsut aidolla tai tekokarvalla. Samoin läppään voi valita aidon Swarovskin kristallin tai helminapin. Myös pienempiä helmiä voi valita läppäosaan. Tämä harakka valitsi tietenkin Swarovskia :)

 Olen nyt käyttänyt Toffeleita muutaman viikon ajan ja on ollut ihana huomata kuinka pohja ei todellakaan ole yhtään liukas. Varsinkin kun tuo 56 kg Berni päättää välillä ulkolenkillä matkan suunnan ja vauhdin. Olen  käyttänyt Toffeleita myös ihan paljaan jalan kanssa ja ai että ovat lämpimät. On ollut hauska huomata kuinka ulkona liikkuessani ohikulkijoiden katse kääntyy Toffeleihin ja saan joka kerta ihannoivia katseita ja kysymyksiä. Kenkä on myös tietenkin pehmennyt käytössä. Odotan niin tuota nauhallista maiharimallia jonka Veronika saa pian tuotantoon.

Mikäli haluat tilata omat Verkkokauppa  (linkki aukeaa Toffelit verkkokaupan sivuille) niin laita viestiä Veronikalle ja mainitsemalla Mankan instagramin tai blogin niin saat -10 % Toffeleiden hinnasta pois.

Toffelit saatu yhteistyönä.




Alla olevassa kuvassa kuvaa pohjasta, Toffelin kaavoista ja erivärisistä koristetupsuista.




Itse mestari <3
Veronika työn touhussa 

Toffeleihin on mahdollisuus valita useita eri värivaihtoehtoja.













sunnuntai 25. lokakuuta 2020

Syysvaatteet kauppareissun yhteydessä Prismasta part 2

yhteistyössä Prisman kanssa 

 Edellisessä postauksessa esittelin kaksi Prismasta löytyvää asua ja tässä esittelyssä ihana kimono, jonka voi pukea housujen tai hameen kanssa yläosaksi. 

Siskoni näki kimonon ja ihmetteli edullista hintaa (24,90 €). Kimonosta saa heti juhlavamman asun, kun sen pukee korkokenkien ja siistien housujen kanssa, mutta esimerkiksi edellisessä postauksessa olevien neulehousujen kanssa kimono menee ihan arkiasunakin. Minulla on kimonosta koko 42.